Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
20 Мая

Что делать, если не получается похудеть?


Совет №1. Если питаться слишком калорийной или вредной пищей, а также пренебрегать спортом или фитнесом, то мало какая диета поможет сбросить лишний вес!

Совет №2. Невозможно похудеть раз и навсегда. Просто чем быстрее человек худеет, тем быстрее он вновь возвращается в свой вес. Лучше худеть медленно, но верно и сбросив вес, следует продолжать следить за своим рационом.

Совет №3. Следует пить минимум два литра воды в день, в том числе несладких фрешей, травяных чаёв или овощных настоев.

Совет №4. Лучше есть чаще, но меньше. Идеальный вариант пятиразовый рацион, который заканчивается в 19:00. Он исключает возможность мелкого перекуса.

Совет №5. Сметану стоит заменить йогуртом, а майонезом и кефиром. Лучше не питаться жареным, отдавая предпочтение еде из духовки. Вместо мяса лучше есть птицу и рыбу.

Совет №6. Ни в коем случае нельзя ходить проголодавшейся в продуктовый магазин! Нельзя вынуждать себя голодать - это негативно скажется на здоровье. 


Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх