Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
30 Апреля

Восемь хитростей, которые помогут похудеть к лету!


Правило №1
Лучше всего питаться сложными блюдами - так можно получить огромный комплекс полезных веществ, насытиться намного быстрее.

Правило №2
Есть нужно часто, но медленно. Чем меньше будут порции и чем тщательнее их пережёвывать, тем лучше. Можно воспользоваться одной хитростью и перед обедом или ужином съедать маленькую порцию низкокалорийной еды, которая избавит от аппетита.

Правило №3
Овощи, фрукты и прочие блюда лучше нарезать, чем откусывать. Гораздо дольше можно есть огурец или филе курицы, если мелко нашинковать их. Порция будет казаться больше, обильнее и сытнее.

Правило №4
Хлеб лучше есть только нарезанным на ломтики средней величины. 

Правило №5
Суп или жаркое лучше есть не обеденными ложками, а десертными. Там дольше придётся есть блюда, а значит и чувство насыщения будет дольше.  

Правило №6
Нельзя отвлекаться во время еды. Только ток-шоу или позитивные программы могут служить фоном для трапезы.

Правило №7
Нельзя запивать еду. Вода разбавляет желудочный сок и пища переваривается медленнее. Воду следует пить за полчаса до или после еды.

Правило №8
Употребление алкоголя во время еды стимулирует чувство голода. Один бокал вина способен заставить съесть порцию в два раза больше, чем обычно.

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 
 

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх