Новости

Модная инвестиция: какую одежду покупают модницы из разных стран? Фото

Какие наряды покупают красавицы с оглядкой на будущее модных трендов?

Подробнее >

Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
26 Апреля

Пять секретов идеально плоского живота!


Секрет №1. Свобода движения
Спортивная форма не должна стеснять движений и пережимать кровеносные сосуды. Также она не должна мешать выполнять упражнения, поэтому нужно подбирать такой спортивный костюм, крой которого идеально ляжет по фигуре. 

Секрет №2. После еды
Пресс и плоский животик требует усилий, поэтому первых результатов стоит ждать только через три недели, при условии, что заниматься нужно не менее 10 минут в день. Также не стоит заниматься физическими нагрузками после еды - это ухудшает общее состояние организма. 

Секрет №3. Дыхание
Правильное дыхание - это половина успеха. Во время упражнений нужно вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот, когда напрягаются мышцы!

Секрет №4. Руки
Ладони лучше всего держать у висков или скрестить руки на груди. Так мышцы шеи травмируются в меньшей степени, ведь переплетая пальцы на затылке, можно вызвать головные боли и мигрень!

Секрет №5. Фиксация 
Если фиксировать ноги, то можно ещё и избавиться от целлюлита и подкачать мышцы ног!

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх