Неделя до майских каникул: как быстро похудеть?
Кефирная диета хороша тем, что потеря веса исчисляется ежедневно и составляет от 300 грамм до одного килограмма. Главное достоинство такой диеты - быстрый результат, но нужно постоянно бороться с чувством голода. В меню входит кефир и несколько дополнительный продуктов. Чтобы более эффективно похудеть на диете, нужно следовать нескольких правилам неукоснительно!
.jpg)
Первый день: пять картошин в мундире и полтора литра кефира
Второй день: сто грамм вареной курицы и полтора литра кефира
Третий день: сто грамм вареного мяса и полтора литра кефира
Четвёртый день: сто грамм вареной рыбы и полтора литра кефира
Пятый день: фрукты или овощи (без банана и винограда) и полтора литра кефира
Шестой день: только кефир
Седьмой день: только минеральная вода!
На заметку: больше ничего есть нельзя, а еду готовить без сахара или соли!
Читать также
