Минус 5 кг за 7 дней: вкусная шоколадная диета!
Основных принципов у шоколадной диеты всего пять. Их нужно придерживаться все семь дней голодания.
.jpg)
1. Пить воду за полчаса до еды и через два часа после.
2. Шоколад должен быть только чёрный и без наполнителей.
3. Нужно есть как можно больше свежих фруктов.
4. Каждый день нужно съедать пасту из муки грубого помола.
5. Особенно налегать на овощи-гриль или овощи, запечённые в духовке.
Ориентировочное меню
Утро: салат из банана, киви и апельсина с 50 граммами шоколада, чашка чая или кофе без сахара.
Обед: паста с оливковым маслом или песто, салат из латука и 30 грамм шоколада.
Ужин: нежирный творог с 50 граммами шоколада.
На заметку: если грызть плитку шоколада уже надоело, можно натереть его на тёрку и посыпать им приготовленные блюда!
Читать также
