Эффективная диета против целлюлита

От 70% целлюлита поможет избавиться правильная диета, ну а оставшиеся тридцать нужно "добить" физическими упражнениями.

Для начала нужно ввести в рацион все зелёные овощи: яблоки, огурцы, сельдерей.

Так же нужно выпивать за один день около двух литров жидкости. Желательно воду пить за полчаса до еды и через час после. Существует особое табу - никакого питья после 19:00.

Нельзя исключать из рациона жиры, ведь растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты, которые содержатся в рыбе разрушают плохие жиры. Поэтому важно три раза в неделю есть хотя бы 150 грамм сёмги, лосося или форели.

Кроме того, диетологи настаивают на том, что последний приём пищи должен происходить до 18:00. Нужно хотя бы воздерживаться от пищи и даже перекуса за три часа до сна.

Строгое "нельзя" нужно сказать солёным, сладким, маринованным и острым продуктам питания.

Главное стараться не пить газированную воду, ведь из-за неё полезные вещества в организме усваивают неправильно и идут в жировую ткань.