Секрет диеты Лавренёвой, идеально сжигающей жиры
Важное правило диеты профессора Лавренова - это питаться только измельченными продуктами питания растительного происхождения и не забывать о кисломолочных. Такое употребление пищи не повредит организму, но если есть причины жаловаться на заболевания ЖКТ, лучше посоветоваться с врачом. Самым лучших другом на кухне станет блендер.
1 день
Утро: салат из 2х яблок и морковки, которые необходимо натереть на крупной терке.
День: смесь из нашинкованной капусты и двухсот грамм нежирного творога.
Вечер: маленькие ломтики одного авокадо и сто грамм нежирного творога.
2 день
Утро: стакан кефира и пюре из двух персиков.
День: сто грамм греческого йогурта, салат из двух измельченных огурцов и помидоров
Вечер: салат из киви и стакан кефира
3 день
Утро: смесь из двухсот грамм черешни и ста грамм творога.
День: салат из свежих овощей и двести грамм нежирного творога.
Вечер: стакан кефира и два перетёртых яблочка.
4 день
Утро: 200 грамм творога с перетёртым яблоком и один стакан кефира.
День: салат из капусты и свежих огурцов и 200 грамм греческого йогурта.
Вечер: стакан кефира
5 день
Утро: два нашинкованных яблока и стакан кефира.
День: 3 мелко нарезанных огурца, два стакана кефира и сто грамм нежирного творога.
Вечер: салат из двух яблок и стакан кефира.
Читать также