Ни дня без шоколада: специальная диета для сладкоежек
Согласно результатам многочисленных исследований, которые провели в Тель-Авивском университете, съев сладкое на завтрак, человек сильно ускоряет метаболизм, что способствует похудению.
В течение 220 дней людям, склонным к полноте и страдающим лишним весом, выдавали на завтрак горку сластей, энергетическая ценность которых составляла 600 калорий. Была и вторая группа, которая лакомилась сладким, но в более скромных количествах - им выдавали "конфет и пирожных" всего на 300 калорий.
Результаты "сладкого" эксперимента поразили всех - люди из первой группы похудели в среднем на целых 18 килограмм!
Именно поэтому утром можно со спокойной душой порадовать себя любимой шоколадкой. Впрочем, существует список блюд, которые станут прекрасным завтраком для сладкоежки:
1. Шоколадная паста на кусочке хлеба из цельного зерна
2. Ломтики чёрного шоколада и кукурузные хлопья, залитые молоком или йогуртом.
3. Круассан с шоколадом
4. Творожная масса, содержащая в себе ломтики банана и кусочки шоколада.
5. Горячий шоколад с клубникой или киви и какао
Читать также
