Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
10 Июня

Летнее разнообразие: как за неделю похудеть на 5 кг?

Данная детокс-диета "Летнее разнообразие" длится всего 7 дней, за время которых можно не просто потерять лишние килограммы, но и насытить организм необходимыми микроэлементами и витаминами!


Понедельник. Овощной день. 
Распределить выбранные овощи на 4-5 приёмов. Разрешается: капуста, огурцы, сладкий перец и любые другие не крахмалистые овощи. Есть их можно самостоятельно, а можно и в салате с оливковым маслом. 

Вторник. Фруктовый день.
Фрукты, кроме бананов, есть в течение дня, распределив их на как можно большее количество приёмов пищи. Разрешается выпить стакан кефира или йогурта. 

Среда. Ягодный день.
Малина, клубника, крыжовник и черника - фавориты дня! Есть их нужно запивая водой без газа. 

Четверг. Кисломолочный день.
Нежирный творог, кефир, молоко с 0% жирности и обезжиренные йогурты - весь рацион на сутки.

Пятница. Овощной день.
Полностью повторяется меню первого дня.

Суббота. Ягодный день.
Полностью повторяется меню третьего дня диеты.

Воскресенье. Соковый день.
В течение дня нужно пить только фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. Идеально, если это будет фреш, но категорически запрещается пить соки из тетрапаков.  


Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 
 

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх