Чем вы руководствуетесь при выборе одежды?
 
17 Декабря

Радикальная диета: как сбросить вес до Нового года?

Меню "недельной" диеты очень простое и легкоусваемое организмом. Ключевыми продуктами являются каши, зелёный чай, молочные продукты и овощи. В день необходимо питаться 5 раз и небольшими порциями, воду без газа разрешается пить в любых количествах!


День первый
Утро: порция геркулесовой каши, зеленый чай и тёртое яблоко
Ланч: любой фрукт и стакан кефира
Обед: порция варёного мяса, 100 граммов тушёных овощей и минералка
Ужин: салат из овощей и орехов
Перед сном: стакан ряженки 2,5%

День второй
Утро: порция гречневой каши, банан и зелёный чай 
Ланч: йогурт
Обед: порция варёной рыбы и 150 мл бульона
Ужин: салат из фруктов и творога
Перед сном: стакан молока

День третий
Утро: порция рисовой каши на молоке и зелёный чай
Ланч: фреш
Обед: порция мясного бульона с фрикадельками и овощной салат 
Ужин: 200 граммов тушёной фасоли
Перед сном: стакан кефира

День четвёртый
Утро: мюсли, зелёный чай и банан
Ланч: 150 граммов творога
Обед: порция тушёной капусты с мясным фаршем
Ужин: порция молочного коктейля
Перед сном: стакан бифидока

День пятый - разгрузочный день на кефире и фруктах

День шестой
Утро: порция геркулесовой каши, зеленый чай и тёртое яблоко
Ланч: любой фрукт и стакан кефира
Обед: порция варёного мяса, 100 граммов тушёных овощей и минералка
Ужин: салат из овощей и орехов
Перед сном: стакан ряженки 2,5%

День седьмой
Утро: порция гречневой каши, яблоко и зелёный чай с мёдом
Ланч: ореховый коктейль
Обед: две рыбные котлеты на пару и салат из овощей
Ужин: 200 граммов творога
Перед сном: стакан молока

Комментарии

Новости партнеров
МОДА И СТИЛЬ
ГОРОСКОП СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
 
 
 

 
Топ3новостей

Look дня

новый день-
-новый образ
Rambler's Top100
Читайте на Dress-code.com.ua: Закрыть Наверх